最人性化的月子中心推薦:馥御產後護理之家

馥御產後護理之家

地址:106台北市大安區忠孝東路四段221號9樓

電話:02 8771 6877

以我自己來說,因為是第一胎,新手爸媽什麼都不懂,而且聽過身旁不少人有不好的坐月子經驗,於是我才決定出院後一定要住月子中心!因此,自從懷孕三個月後,就開始挑選適合的月子中心或者產後護理之家。

一開始設定的目標就是交通方便,因為豬隊友在老婆坐月子期間還是得上班,假如找了一家交通不方便的,會搞翻自己;而且,我們也希望雙方長輩要來看小朋友的時候,不需要舟車勞頓地奔波。後來我們設定範圍在台北大安區附近的月子中心,並找出衛福部公佈優質的產後護理機構評鑑做比較,最後選出了我們理想的名單-馥御產後護理之家。

我們會選擇馥御的原因主要是離家近,去參觀時剛好碰到疫情的高峰期,因此沒有到現場參觀,只有在櫃檯透過電腦觀看環境介紹和房型,但讓我決定下訂的原因,是這裡的照護專業團隊,全部聘請護理人員而不是媬母,這一點我覺得是一個很重要的部分。

馥御產後護理之家的管制算是蠻嚴格的,訪客探訪的時間有限,主要是為了可以讓媽咪得到更充足的休息。訪客甚至分為一般訪客及親屬訪客,一般訪客一律只能待在會客區,只有親屬訪客能進入媽咪的房間,不過不能直接接觸到新生兒,因此也只能到嬰兒室外隔窗探視寶寶。

第一天抵達時,工作人員就已經準備接待我與寶寶,護理師先是將寶寶帶進嬰兒室沐浴,再帶我們到房間稍作休息吃個午餐~說真的,一下子就突然切換到月子中心的生活,剛開始我真的有點難適應,幸好有家人和護理人員在旁陪伴我度過這段適應期!

馥御產後護理之家嬰兒室內採用獨立恆溫空調,大面探視玻璃窗讓裡頭的情形一覽無遺,最重要的是,這裡擁有專業的護理團隊細心地照料著寶貝,且提供24小時一對一數位監視app,給爸媽、阿公阿媽們隨時觀看寶貝的動態唷~

那時候我剛入住沒幾天就不小心感冒了,所以我盡量都沒跟寶寶直接接觸,每天擠奶出來之後都交由護理師瓶餵,那時候我有特別諮詢了小兒科醫生,感冒期間是否可以哺乳,醫生解釋說,媽咪就算感冒了,基本上還是可以持續哺餵母乳!由於感冒會藉由空氣或飛沫傳染給寶寶,並不會經由乳汁而傳染給寶寶,所以若有跟寶寶接觸的話,必須先洗手及戴上口罩。

此外,母乳中含有白血球和抗病菌的抗體,可以降低寶寶生病的機率,而且多數感冒常用的藥物僅會微量存於母乳當中,也就是說,媽咪感冒後也不必在服藥期間停餵母乳。

但為了避免藥物對寶寶產生的副作用,就診時主動告知醫師有在餵母乳,這樣他們就會選用對寶寶影響較小的藥物和藥量。

每天早上護理師也會定時跟我報回報寶寶狀況,包括體重和喝奶量、時間,如果這期間寶寶有什麼特殊狀況,他們也會立刻跟媽媽說明,這點讓我很放心!此外,小兒科醫師每個禮拜會來巡診,檢查完寶寶之後會打電話給媽媽說明檢查結果。

坐月子期間,因為我家寶貝時常有溢奶的狀況,連忙請護理師到房間裡協助我處理,否則我根本是手忙腳亂啊!親切的護理師立刻提供關於嬰而溢吐奶的衛教資訊,教我該如何預防和處理溢吐奶的方法。

首先,瓶餵時必須選擇適合寶寶的奶嘴孔,若過大會使寶寶一次吸到過多的奶水,若奶嘴孔太小,則會過於用力而吸到更多的空氣造成嬰兒嗆到。再者,絕對不能等到寶寶很餓才餵奶,因為寶寶如突然吸奶太急,很容易因為來不及吞下去而吐出來。

畢竟剛出生的寶寶胃容量僅僅5 ml,所以餵奶時,切記要採少量多餐、分段餵食的方式,可避免寶寶溢吐奶。同時,餵完奶後要記得幫寶寶拍嗝,正確方式為將寶保的床頭抬高並採側臥的睡姿,最好不要讓小嬰兒趴睡,以免因吐奶而發生窒息的危險。

馥御產後護理之家的房型共有四種,我入住這間為VIP房型,空間感頗大,其實我很不太愛很多哩哩叩叩或者太多奢華的裝潢,像是那些號稱『主題房型』之類的月子中心,根本不會獲得我的青睞~馥御產後護理之家的房間的設計簡單又溫馨,就是我很喜愛且覺得最舒適的住宿環境~

每個房間特別設計內外分隔門以及勿擾燈,讓媽媽們可以安心的休養不怕被突然打擾。館內貼心提供三款擠乳器(貝瑞克、飛利浦AVENT、瑞士ARDO安朵)供媽媽選擇,另有奶瓶消毒鍋、液晶電視、冰箱、保險箱等,應有盡有。

住到馥御產後護理之家就像是住在飯店那樣,月子中期間根本不用擔心大小瑣事,否則就失去住月子中心的意義了!萬事皆有人幫媽媽處理,例如:每日打掃阿姨會清掃房間,若是房門掛上請勿打擾的掛牌,阿姨就會盡量配合打掃時間,而床單、背單、枕頭套、浴巾、毛巾至少每週會更換一次,若有需求也可以提出要求更換的服務。

另外,房間備品可隨時要求增加也準備得很充足,打掃阿姨有時看我擠奶狂流汗,還貼心地多替我多備一條毛巾當作換洗使用 ;每天也會提供一套乾淨的哺乳衣物,髒了也可以隨時更換。

浴室皆採乾濕分離、暖風設施和TOTO免治馬桶等高級衛浴設備!每天會有大風草的藥草包讓媽媽洗澡時使用,水龍頭打開的水都也煮開過後的熱水,有禁忌不能摸生水的產婦可以安心沖洗,不用擔心細菌感染。

馥御產後護理之家其中很值得大讚的是產護服務~這裡的護理人員分作駐嬰兒室照護新生兒的護士組和及時提供協助的媽媽組。媽媽組主要處理媽媽大小事,尤其是哺乳問題,無論是餵奶或者幫忙排除塞奶等等。

每天他們會到房間幫媽媽量血壓、體溫並確認基本的身體狀況,例如排惡露量、產後傷口等等,有任何不舒服的情形都可以向衛教師諮詢,他們會視情況幫媽媽安排適當的科別看診。

像我剛入住時嚴重塞奶,兩顆奶超級硬,塞德我又痛又難受到幾乎快崩潰!還好有負責產婦的護理衛教師,他們立刻來幫我擠、推、按摩,最後終於有成功疏通乳腺 ~真的超感謝他們的!

話說許多產後媽媽住月子中心時,都會趁機會好好給它洗頭按摩一下,說真的產後會出現的大大小小不舒服,透過按摩真的可以舒緩媽媽的疲勞、酸痛和睡眠品質等等,多次體驗更能達到很棒的療癒效果,建議產後恢復狀況還OK的話,可以預約洗頭服務享受一下唷~

雖然我本來對月子餐就沒有太多期望(結果只顧吃都忘記拍照啦XD),覺得營養、清淡就好,可能我自己對食物的要求不高吧~不過,馥御產後護理之家的月子餐整體來說覺得不錯,雖然餐點重複性偏高,但可能跟我個人飲食的禁忌有關(不吃牛、羊、內臟),所以不能說是月子餐的問題。另外,餐點可以要求增加份量,茶飲也可以要求兩份,因為沒天沒夜的擠奶,所以我都要求每餐的飲品都要多一份~

馥御月子餐是跟月子廠商配合,每日三送,覺得不錯吃,所以餐餐都吃光光,但老實說吃到最後還是會有點吃膩, 雖然菜色豐盛,也不是沒有味道,但每天都吃很清淡的食物真的很難不膩啊~就算請了營養師嚴格計算每餐的卡路里,但我還是超想吃鹹酥雞之類的XD

每天茶飲的部分,會提供如泌乳茶、解渴茶等養生茶,因為放置在茶水間,所以需要拿著保溫瓶去盛裝;另外,這裡有約中醫師還會開生化湯和補中益氣湯給需要的產後媽媽,這點很不錯~像我想要發奶就能多喝點補中益氣湯。

然後,離館的前一周內,護理師還會教導怎麼幫寶寶沐浴,而且會詳細完整提供一對一教學,像我當時還特別錄影下來,想說方便回家可以觀看,而且隔天護理師還會來驗收是否有學會,或者看看還需要調整什麼等等,這部分也是相當用心。

最後,我非常慶幸第一胎選擇住在馥御產後護理之家,媽媽我只要專心擠奶、睡覺、吃飽,嬰兒室的照顧讓我非常放心,每天都很有時間耍廢休息,最重要的是,護理人員的專業照顧很棒,常常隨伺在旁讓我很有安全感,讓原本很害怕餵母奶的我比上次順利很多。有鑑於於第一胎的美好經驗,讓我打算生二寶的時候也要再回來這裡坐月子~總之推薦給所有準媽咪參考參考囉!

媽媽就算失控,也要每天跟孩子做的幾件事

身為母親的角色,我在育兒的生活當中,一天天漸漸地看起來比昨日更多不一樣的感悟。有時候,我是個超人媽媽,有著過人的耐心和滿腦子的創意點子;有些時候,我失控、像個巫婆一樣大發雷霆,對孩子失去耐心,沒有給孩子一個自我的空間和彈性。

隨著孩子越來越大,我漸漸發現到儘管再糟糕的日子已經成為過去,不管那天是好是壞,甚至覺得非常失敗和沮喪也沒有關係。未來的日子,我決定開始跟孩子重新建立起最親密、完整的母子關係!每天持續做做這幾件事,就能夠讓孩子的身心發展更為穩定健康。

  • 親親、擁抱他們
    肢體接觸也是相當重要,隨時抱抱、親親孩子,讓孩子知道他們是被愛著的,如此一來,孩子不僅有滿滿的安全感,情緒也會比較穩定。
  • 每天說我愛你
    即使我失去耐心,不管怎麼樣也一定讓孩子知道我愛她們,這是很重要的一件事。
  • 陪他們閱讀
    閱讀對孩子將來發展的種種好處早不勝枚舉,而且越早開始越好。從簡單的字詞到能發揮創造力和愛上學習,在成長階段閱讀都是非常重要的基礎。
  • 唱歌給他們聽
    唱歌也許不是你的強項,但沒關係!不論在坐車還是做菜時,唱些搞笑的歌和寶寶互動,是製造樂趣的一種方式,唱歌能讓寶寶感受到你的搞笑、風趣、想像力和創造力,同時培養他們這方面的幽默特質。
  • 和他們玩耍
    工作完回家,雖然累癱在沙發上不想動,想丟個玩具給孩子玩其實很容易,但必須確保有挪出時間陪伴孩子們一起玩耍,和孩子們一起完成一幅作品,甚至趁孩子洗澡時玩個遊戲。

父母與孩子之間的互動,都會影響孩子怎麼看待自己,自我價值觀會因此而建立,例如:孩子會覺得自己就是個很愛生氣的人,而且別人都不喜歡我,所以會用更強烈的方式來引人注意。因此,情緒發展延伸很多問題,包含孩子怎麼看待自己、如何和人互動,甚至如何解決問題,而這些問題的根本之一來自於孩子對情緒的認識、表達、調節是不理想的,而且小時候沒有處理好,年紀越大,影響層面就會越深。

平時可以教孩子認識各種情緒,例如:孩子兩歲至兩歲半以後,就可以透過描述孩子的行為或閱讀情緒相關的繪本,讓孩子去認識不舒服的感覺是什麼,把不舒服的感覺命名,像是害羞、害怕,讓他去體驗並認識情緒,等到孩子學會情緒,就能把抽象詞彙和他的感覺以及行為連結起來,讓他能更清楚表達自己的情緒。

市售常見的養生茶助你減肥強而有力

不少女生都是以節食的方式來減重,一天只吃一餐甚至更少,但是當我們攝取的熱量少於基礎代謝消耗的熱量,身體會自動減緩代謝速度,防止過多能量被消耗,身體消耗的熱量減少,體重自然無法下降。而且只靠節食減重容易降低肌肉量,長期下來只會讓人越來越難瘦。

若是撇除喝含糖類茶飲後導致肥胖與心血管疾病的問題,喝茶對於人體其實有非常多好處,除了提神醒腦、讓人神清氣爽外,還可抗氧化、預防心血管病變、提升免疫力。尤其產後生活忙得不可開交,根本沒有時間運動瘦身,把孕期儲存的贅肉剷除掉,妳知道嗎?其實許多常見的養生茶,只要不加糖喝就能幫助減重喔!

茶葉的發酵程度越低,保留的營養素就越多,因此綠茶、煎茶等未發酵茶葉,營養價值就比全發酵的紅茶來得高。現在手搖飲店煮茶的溫度,約控制在80度C至95度C,有的店家還會使用冷卻機一邊浸泡茶葉、一邊降溫,藉此保存較多的營養素。下回大家在買飲料時,不妨注意觀察一下店家的製茶方式。

然而,容易有心悸問題的產婦,可選擇微糖以平衡咖啡因濃度(歐盟建議一天咖啡因攝取量不得超過 300 毫克);若擔心茶葉有農藥殘留,可確認店家是否出具檢驗報告書。自己在家泡茶時,建議煮 15 分鐘,並於一個小時內喝完,茶湯才不會受環境因素影響而變質。以下提供給想要產後減肥的媽咪們飲用的四種原味養生茶。

麥茶、普洱茶

幾乎不含咖啡因,因此很適合容易失眠的人,但由於不含茶多酚,對於減重與美白較無效果。

紅茶

紅茶的咖啡因含量雖為茶葉之冠(約為黑咖啡的二分之一),但由於製作過程經過完全發酵,因此較不傷胃。

綠茶

富含兒茶素,目前已知的兒茶素類型有十餘種,其中最主要的兩大類型為「酯型兒茶素」與「游離型兒茶素」,可協助身體抗氧化、清除自由基。

烏龍茶

含有烏龍茶多酚,研究證實可以降低黑色素生成,且有美白效果。

不過,喝茶雖然有很多優點,但也是有不少缺點。比如說單寧這個成分,就很容易與金屬離子產生強結合力,而影響礦物質的吸收率。所以營養師會建議各位朋友,如果是有缺鐵性貧血或是本身鐵質不夠的朋友們,應避免用餐時配茶飲。

茶品中的茶多酚,根據許多研究確實對於減重是有效果的。但是呢,我們喝的茶到底有沒有含那麼多的茶多酚就是一個問題了,在研究中常常是以「綠茶萃取物」或是「兒茶素」來當作研究方法,而非茶類飲品,就是因為茶飲中的量實在是太難以定量。

所以還是建議各位千萬不要以茶來當做減肥的主要方法,我們可以適量的補充來協助並達到效果,但也要注意隨時補充水分。